Про шкідливість алкоголю

Здоровий спосіб життя - це просто!

В сучасній медицині існує цілком обгрунтована думка, що будь-яке хронічне захворювання або дісбіоз потрібно починати лікувати з печінки, тому, що нормально працююча печінка оздоровлює весь організм в цілому. І навпаки постійні хвороби, депресія, хронічні недуги свідчать про порушення функції цього життєво важливого органу. Адже саме печінка багато в чому визначає здоров'я людини: стан його імунної системи, енергетичний баланс. Тобто те, як ми себе відчуваємо, як виглядаємо, скільки у нас сил, енергії і який настрій весь цей залежить від того, як працює печінка. Якщо вона перестає "справлятися зі своїми обов'язками", починаються розлади у всій системі. У 2007 році в Росії було проведено епідеміологічне дослідження, результати якого потрясли самих лікарів. Під контролем медиків було обстежено більше 30 000 чоловік, по тих або інших причинах тих, що звернулися в свої районні поліклініки в 28 містах країни. Лікарів цікавив, перш за все, стан печінки тих, що звернулися. В результаті виявилось, що патологія спостерігається більше, ніж у половини (53%) пацієнтів. При цьому 20% п'ючі люди, але лідируючу позицію серед всіх захворювань печінки займає "ожиріння печінки", інакше - неалкогольна жирова хвороба. Було встановлено, що цією недугою особливо часто страждають жінки після 45 років із зайвою вагою. Всього ожиріння печінки діагностоване більш ніж у 26 % жителів Росії, а це – кожен четвертий житель Росії, а наявність зайвих кілограмів виявлена у 42% людей. Ці тривожні цифри примушують нас серйозно подумати про печінку і здоровий спосіб життя. Перемикайтеся на здоров'ї! Багато людей бояться, що з переходом на здоровий спосіб життя їх чекає смутне існування без свят з їх традиційними застольямі, подорожей з їх неминучими надмірностями, і взагалі життя без "простих людських радощів". Але насправді відбувається все рівно навпаки. Адже якість життя на 50%, якщо не більше, залежить від стану здоров'я. Які можуть бути "радості життя" у хворої людини? Яка кар'єра його чекає? Які успіхи в бізнесі або творчості? Людина, яка погано себе відчуває, може думати тільки про те, як поліпшити свій стан. Тому якнайкращою профілактикою захворювань печінки (та і багатьох інших хвороб) є проходження простим правилам здорового способу життя. Повірте, здоров'я вашої печінки коштує тих мінімальних змін в звичках, які ми радимо зробити. Постарайтеся дотримувати розумну дієту і обмежити себе в смаженому і жирному. Корисні смачні продуктів більше, ніж прийнято думати. Дуже скоро ви переконаєтеся, що здорова свіжа їжа смачніше "сміттєвою". Але не впадайте в крайності: стрімке схуднення так само шкідливо для печінки, як і ожиріння. Якщо ви вирішили нормалізувати вагу і скинути зайві кілограми, робіть це поступово, не перевищуючи втрати 0,5-1 кг в тиждень. Всякий раз, коли при головному болі або простуді ваша рука звично тягнеться до пігулки, зупинитеся і запитаєте себе: а чи не можна обійтися без синтетичних ліків? Дозовані фізичні навантаження, продуманий режим дня з чергуванням праці і відпочинку теж допоможуть нормальній роботі печінки. Допомагайте печінці відновитися. Використовуйте гепатопротектори. Це препарати, призначені для захисту печінки від чинників риски і відновлення її здоров'я. Пам'ятаєте: якість життя здорової людини - якісне інше!